雨の日にやった室内運動を書いておこう！ 【メニュー】 ・ストレッチ ・バランス ・マーカータッチ ・目を回して歩く ・手押しずもう 【マーカータッチ】 「マーカータッチ」は、手軽で「跳ねる」運動も得られて、負荷も調節できて良い感じでした。 （やり方…