昨日、久しぶりに走って筋肉痛なハピペンです。 仕事後走るのは、2年ぶりな気がする。ベイビーステップで。着替えるだけでもいい。靴をはくだけでもいい。外に出るだけでもいい。ハードルを下げて。今日は15分。だから、15分がんばった。 pic.twitter.com/b2…